健康診断の結果は、、、
2024/10に受診した健康診断の結果が返ってきました。判定は、「二次検査必要」。。。
医師の解説欄があるのですが、要は「肥満気味ですね。運動しましょう。」ということでした。
思えば、ちょうど一年前から在宅勤務の会社に転職し、通勤もなくなり、職業柄デスクワークのため、全く運動もしてないな、、、
運動の習慣がなくなった原因
- 在宅勤務
- 職種
- 子育て
子育ては最優先
突拍子もなく、「子育て」というワードを出しましたが、子育て世代にとっては、最優先事項であり、とてつもなく自分の時間を捧げることになります。
そうすると、自分の運動や睡眠、趣味に注ぐ時間というものは自然と少なくなります。
親が健康でなければ、家庭は回らない
言うまでもなく、不健康である影響は大きいですよね。過去にコロナにかかった際、子供はすぐ元気になり、夫婦ともに不調が４、５日続いたことがありました。
- 元気一杯の子供と遊べない(本当に申し訳なかったなぁ)
- 家事をするのもしんどい
- 仕事を休む必要が出てくる(上に比べたら、あまり重要ではないかも)
健康でいるために
健康診断を受診した後から、何かを察知したかのように、毎日20分間ランニングをしています。
私の場合は、妻、子供が寝ている間にランニングをするようにしています。
家庭のリズムがあると思うので、無理のない範囲で時間を見つけて運動したいですね。
私は、これからも運動し、来年度の健康診断では、良い結果を目指します。
継続のために
xにランニングの記録を更新します。公開することで、サボれなくすると言うことで。
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